आभार जीवन में अच्छी चीजों की प्रशंसा, धन्यवाद और संवेदना का एक भाव है। यह एक सकारात्मक भावना है जो उस समय उत्पन्न होती है जब कोई दूसरे लोगों या दुनिया से अपने जीवन में मिली भलाई, उदारता या सकारात्मक अनुभवों की संवेदना करता है और उन्हें स्वीकार करता है।
आभार एक आध्यात्मिक विकास के अनिवार्य घटक है क्योंकि यह दूसरों से जुड़ेदारी की भावना को प्रोत्साहित करता है, विनम्रता को बढ़ावा देता है और जीवन में एक सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ाने में मदद करता है।
निम्नलिखित कुछ चरणों में आभार आध्यात्मिक विकास में मदद कर सकता है:
जागरूकता का पोषण: आभार जीवन में सकारात्मक चीजों, उपहारों, आशीर्वादों और अवसरों के साथ जागरूकता को पोषण देने में मदद करता है। यह हमें नकारात्मक के बदले अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और हमेशा अधिक के लिए स्वार्थपरता नहीं करने की प्रोत्साहना करता है.
विनम्रता के विकास: आभार विनम्रता को बढ़ावा देता है क्योंकि यह हमें दूसरों से मिली भलाई, ब्रह्मांड से या एक उच्चतर शक्ति से प्राप्त की गई उपहारों की संज्ञान कराता है। यह हमें दूसरों और जगत के साथ हमारी अपनी अभिप्रायसिद्धता का ज्ञान कराता है।
सकारात्मक संबंधों को बढ़ाना: आभार दूसरों को आभार व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करके सकारात्मक संबंधों को बढ़ावा देता है। इससे लोगों के बीच बंधन मजबूत होते हैं, सहानुभूति को बढ़ावा मिलता है और करुणा के कार्यों को प्रोत्साहित किया जाता है।
स्वास्थ्य को बेहतर बनाना: आभार का सकारात्मक प्रभाव मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर होता है। यह तनाव को कम करता है, खुशी बढ़ाता है और कुल में स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।