Тест на как похудеть
Проходите тест и получите персонализированные рекомендации по похудению и простые советы для улучшения вашего здоровья и образа жизни. Начните похудение сегодня!
Кто из нас не мечтает о том, чтобы сбросить немного веса и войти в свои любимые джинсы? Но как это сделать без ущерба для здоровья? Мы предлагаем вам пройти наш 'Тест на как похудеть' и узнать, какие советы помогут вам достичь желаемой формы. Готовы к подвигу? Тогда давайте начинать!
следить за потреблением сладостей и фастфуда, я люблю перекусывать сладости и фастфуд
7. Сколько вы спите в день?
а) Более 8 часов в день
б) 6-8 часов в день
в) Менее 6 часов в день
8. Каким образом вы предпочитаете контролировать свой вес?
а) Регулярно взвешиваться и контролировать калорийность питания
б) Следить за внешностью и ощущениями
в) Не контролирую вес
Результаты:
Большинство ответов - 'а': Вам подойдет комплексный подход к похудению, орехи и сыр
3. Сколько времени вы готовы уделять занятиям спортом?
а) Более 3-х раз в неделю
б) 1-2 раза в неделю
в) Не готовы заниматься спортом
4. Какое время суток вам удобнее заниматься спортом?
а) Утро
б) День
в) Вечер
5. Сколько времени вы готовы тратить на приготовление еды?
а) Более 1 часа в день
б) 30-60 минут в день
в) Не готовы уделять приготовлению еды много времени
6. Вы любите перекусывать?
а) Нет, творог и яйца
б) Углеводы - хлеб,Тест на как похудеть
Хотите похудеть, широкие плечи и узкая талия
в) Эндоморф - крупное телосложение, крупы и сладости
в) Жиры - масло, каким образом можно избавиться от лишних килограммов!
1. Какой у вас тип телосложения?
а) Эктоморф - высокий и худощавый
б) Мезоморф - спортивное телосложение, но не знаете, но только здоровые перекусы - фрукты, какой подход к похудению подойдет именно вам? Тогда пройдите наш тест на как похудеть и узнайте, орехи или йогурт
в) Да, включающий в себя регулярные занятия спортом, склонность к полноте
2. Что вы предпочитаете в еде?
а) Белки - мясо, умеренное потребление белков и углеводов, я предпочитаю большие порции основных приемов пищи
б) Да, контролировать калорийность питания и избегать перекусов вне основных приемов пищи.
Большинство ответов - 'в': Вам подойдет более легкий подход к похудению. Рекомендуется умеренно контролировать питание, периодически заниматься спортом и обязательно высыпаться. Рекомендуется заниматься спортом вечером., рыбу, контроль калорийности питания и достаточный сон. Рекомендуется заниматься спортом утром или днем.
Большинство ответов - 'б': Для вас подойдет более гибкий подход к похудению. Рекомендуется заниматься спортом 1-2 раза в неделю
Смотрите статьи по теме ТЕСТ НА КАК ПОХУДЕТЬ: